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Unter Fitness verstehen wir im Allgemeinen ein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen standzuhalten.
Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit wird durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert, Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv mit dem Thema Fitness auseinandersetzen, sind gesünder und leben, statistisch gesehen, länger.
Der Sportverein Eschbach 1967 bietet verschiedene Sport- und Gymnastikprogramme an.