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Pole Dance – Kraft, Eleganz und Spaß in einem Training
Entdecke Pole Dance als vielseitiges Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Selbstbewusstsein stärkt! Bei uns steht der sportliche Aspekt im Fokus – mit gezielten Übungen für Körperkontrolle, Muskelaufbau und Koordination.
Egal ob jung oder alt, Frau, Mann oder non-binär – bei uns ist jede*r willkommen! Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Neugier und Lust auf Bewegung.
Komm vorbei und erlebe, wie viel Power in dir steckt!
Trainingszeiten:
Dienstag | 19:30 – 21:00 Uhr
Pole Higher Level
👉 Für alle, die höher hinaus wollen & bereit sind für mehr Herausforderung.
Donnerstag | 17:15 – 18:30 Uhr
Pole Low Level
👉 Perfekt für Einsteiger, Wiedereinsteiger oder alle, die’s etwas entspannter mögen.
Freitag | 16:45 – 18:00 Uhr
Freies Training nach Absprache
👉 Du übst selbstständig das, worauf du Lust hast.
💡 Wichtig:
Du kannst zu jeder Einheit kommen, ganz flexibel!
Wenn’s mal in der Stammgruppe nicht klappt oder du spontan trainieren willst – komm vorbei!
Auch beide Kurse pro Woche sind möglich (sofern noch Plätze frei sind)
Wir freuen uns auf dich – egal ob du fliegen, rollen oder einfach nur stark werden willst! 💪💃
Let’s pole and roll!
Anmeldung zum Schnuppern erforderlich!
Lisa +49 162 2137325
Sara +49 162 1056455
Die Kurse sind ab 18 Jahren angedacht. Bei Interesse, könnt Ihr euch gerne per Mail an uns wenden und dann ggf. zum Schnuppern vorbei kommen. Wenn aktuell alle Plätze belegt sind, führen wir eine Interessens/Warteliste 😉 .
Das brauchst du für unser Training:
- Ein kleines Handtuch (zum Reinigen der Pole)
- ein größeres Handtuch (zum unterlegen auf der Matte)
- kurze Kleidung (nur Haut gibt Dir den nötigen Halt an der Stange)
- ausreichend zu trinken
- Jede Menge gute Laune! 🙂
Übungsleiterin: Sara Huh
Kontakt: pole-akrobatik@sve67.de
+49 162 1056455